O MÉTODO PILATES.
O que é o Pilates?
É um método de condicionamento físico e mental que apresenta exercícios aparentemente suaves e tem como objetivo proporcionar o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular.
Com aparelhos próprios, o #Pilates caracteriza-se pela execução de exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionando com isso resultados eficazes e, ao mesmo tempo com menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-se praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias.
O Criador do Pilates
Joseph Pilates nasceu em 1880 na Alemanha. Na infância, sua saúde foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática. Debilitado, mas curioso e interessado, Joseph tornou-se autodidata aprofundando seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa.
Durante a Primeira Guerra Mundial, ele ficou recluso no campo de concentração, foi quando atuou como enfermeiro e desenvolveu exercícios para manter a si e aos companheiros. Foi nesta época que iniciou o desenvolvimento dos primeiros protótipos dos aparelhos hoje conhecidos. Finalizada a guerra, retornou-se à Alemanha, onde continuou a desenvolver seu método.
